美味しくて簡単、健康的なビーガンフラックスクラッカーは最高のおやつ!私は前にこれについて述べたと思いますが、私は生の料理の本やウェブサイトをよく見ていますが、料理に問題はないと思いますが、健康なデザートのリソースとして使うのは好きです。スーパークリエイティブになることができます、そして彼らは通常、素晴らしいです全食品を使用しています. 私はこれまで生ではなかったこの種の亜麻クラッカーのレシピを見たことがないので、私は脱水機を所有していないので私は標準的なオーブンでそれらが同様に機能するかどうかを確かめることにした。. 彼らはします!これらのものは素晴らしいスーパーヘルシー(亜麻はあなたのためにいろいろな種類のものです)、スーパーフレキシブル(あなたは様々なフレーバーのトンでこれらを味付けすることができます)、美味しくて簡単です!そしてもちろん、ビーガン、グルテンフリー、シュガーフリー、ヤッダヤッダヤッダ. 基本的なレシピは、基本的には亜麻仁をすりつぶすことであり、そこからの水の風味はあなた次第です。. 私はこのレシピのためにニンニクと玉ねぎのことを少ししましたが、それはまたそれをより安っぽい風味を与えるためにいくつかの栄養酵母、いくつかのメキシコのスパイス、あなたはそれに名前を付ける. 私が言ったように、あなたはただ水、亜麻、いくつかの塩といくつかのスパイスを混ぜ合わせて、それからそれを羊皮紙かシリコーンで裏打ちされたクッキーシートの上に広げるだけです。彼らが調理されたらそれらが素敵な正方形のクラッカーにカチッと収まるようにそれらをカットし、そして約20分間焼く. 私は便利な麺棒さえ持っていませんでした、そして私の手だけで生地をかなり薄くロールすることができました(あなたがこのようにするならばあなたの手を濡らしたままにしておいてください). 振り返ってみると、私はおそらく次の端には上がらないだろう、彼らは他の何よりも少し早く調理する傾向があり、少しもシャキッとしすぎてしまいました(read:burnt)エッジが褐色になり始めたとき. 私はいくつかのバッチを作り、私が軽食が欲しいときにただ食べたくなるようにそれらを周りに残しておくのが好きです. 印刷レシピビーガン、グルテンフリー、洗練されたシュガーフリー、低脂肪、大豆フリーこのレシピは、にんにくとたまねぎの粉を省いて調味料を変えて作るためのものです。栄養価の高い酵母、ローズマリー、ハーブ、チリパウダーなど. 準備時間15分調理時間20分合計時間35分亜麻仁2杯粉砕亜麻仁あなたはそれを事前粉砕するか、コーヒーグラインダーで丸ごと種子を挽くことができます1カップ水を3/4 cから始める. そして実用的な生地1/2小さじ1/2塩小さじ1/2ニンニク粉末1/2小さじ玉ねぎ粉末を作るために必要に応じてさらに追加 オーブンを400度に予熱する. 厚さ約1 / 8-1 / 4インチ - 羊皮紙またはシリコンライニングベーキングシートの上に均一に広げる. ベーキングシート上で生地を四角に丁寧に切ります(ベイクした後にスナップするように生地に刻み目を入れる必要があります。シリコンマットやクッキーシートを切り取らないように注意してください)。焦げているが燃えていない.
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April 2019
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